免费抑郁心理自测测试(免费抑郁心理自测题及答案)

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以下是一些常用的免费抑郁心理自测题，这些题目可以帮助您初步了解自己的心理健康状况。请注意，这些自测题不能代替专业医生的诊断，如果您感到心理不适，请及时咨询专业心理医生。

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**抑郁心理自测题**

1. 在过去两周内，您是否大部分时间感到抑郁、无助或空虚？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

2. 在过去两周内，您是否大部分时间对大多数活动都感到兴趣减退？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

3. 在过去两周内，您是否大部分时间感到疲倦或缺乏活力？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

4. 在过去两周内，您是否因为自己的健康或身体问题而烦恼？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

5. 在过去两周内，您是否觉得自己无法集中注意力或做决定？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

6. 在过去两周内，您是否因为睡眠障碍（如失眠或睡眠过多）而烦恼？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

7. 在过去两周内，您是否因为体重明显减轻或增加（非由于饮食和锻炼）而烦恼？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

8. 在过去两周内，您是否经常感到自己有罪恶感或无价值感？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

9. 在过去两周内，您是否经常思考死亡，自杀，或者感到绝望？

- A. 有时

- B. 偶尔

- C. 很少

- D. 几乎没有

**计分标准：**

将以上问题的选项转换为以下分数：

- A. 1分

- B. 2分

- C. 3分

- D. 4分

**评分方法：**

将每个问题的得分相加，得到总分。

**参考结果：**

- 总分0-4分：您可能没有抑郁症状。

- 总分5-9分：您可能有一些抑郁症状，但并不严重。

- 总分10-14分：您可能有一定程度的抑郁症状，建议咨询心理医生。

- 总分15分以上：您可能存在较严重的抑郁症状，强烈建议咨询心理医生。

请注意，这些自测题仅供参考，具体诊断应由专业医生进行。如有需要，请及时就医。

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