抑郁测试(学生)免费(焦虑症自测表20道题)

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以下是一个简单的焦虑症自测表，包含了20道题目。请根据您的实际情况，对每个问题进行评估，并选择最符合您情况的选项。这个测试不是专业诊断工具，仅用于自我了解和参考。如果您的症状严重或持续，请咨询专业医生。

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焦虑症自测表：

1. 在过去一个月里，您是否经常感到紧张或焦虑？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

2. 您是否经常感到心慌或心跳加快？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

3. 您是否经常感到出汗、发抖或感觉过热？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

4. 您是否经常感到肚子疼或胃痛？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

5. 您是否经常感到呼吸困难或感到压迫感？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

6. 您是否经常感到疲劳或筋疲力尽？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

7. 您是否经常感到头部或颈部的疼痛？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

8. 您是否经常感到颤抖或身体不由自主地颤动？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

9. 您是否经常感到焦虑不安或担忧过度？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

10. 您是否经常担心即将发生的事情？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

11. 您是否经常感到难以入睡或睡眠质量差？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

12. 您是否经常感到肌肉紧张或抽搐？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

13. 您是否经常感到恶心或胃部不适？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

14. 您是否经常感到身体疼痛或不适，而医生无法找到明显的原因？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

15. 您是否经常感到害怕失去控制或发疯？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

16. 您是否经常避免某些情况或活动，因为您害怕它们会使您感到焦虑或尴尬？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

17. 您是否经常担心自己会被其他人嘲笑或批评？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

18. 您是否经常担心自己无法完成工作或学习任务？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

19. 您是否经常担心自己的健康，即使医生告诉您一切正常？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

20. 您是否经常感到不安、紧张或焦虑，以至于它们干扰了您的日常生活？

- A. 几乎从未

- B. 很少

- C. 偶尔

- D. 经常

- E. 几乎总是

计分标准：

选择D（经常）或E（几乎总是）的题目，每题得1分。将所有题目的得分相加，得到总分。

根据总分判断：

- 总分在0-9分之间：可能存在轻微的焦虑症状。

- 总分在10-19分之间：可能存在中度的焦虑症状。

- 总分在20分以上：可能存在较严重的焦虑症状。

请注意，这只是一个初步的自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果您的得分较高或有任何疑虑，请及时寻求专业帮助。

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