测试产后抑郁症的20道题(产后抑郁症在线自测题)

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以下是一份产后抑郁症的在线自测题，共20道题。请根据你的实际情况选择最符合的选项：

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1. 在过去两周内，你是否大部分时间都感到心情低落或抑郁？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

2. 在过去两周内，你是否对自己的未来感到悲观或绝望？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

3. 在过去两周内，你是否感到对几乎所有事情都失去兴趣或乐趣？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

4. 在过去两周内，你是否感到自己没有价值或内疚？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

5. 在过去两周内，你是否感到难以集中注意力或做决定？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

6. 在过去两周内，你是否感到睡眠不足或过度睡眠？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

7. 在过去两周内，你是否感到食欲减退或增加？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

8. 在过去两周内，你是否感到疲劳或精力不足？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

9. 在过去两周内，你是否感到无法照顾自己或宝宝？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

10. 在过去两周内，你是否感到有自伤或自杀的念头？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

11. 在过去两周内，你是否感到焦虑、紧张或易怒？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

12. 在过去两周内，你是否感到难以控制情绪，如哭泣、愤怒或焦虑？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

13. 在过去两周内，你是否感到对亲密关系或社交活动失去兴趣？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

14. 在过去两周内，你是否感到有罪恶感或对过去的错误感到愧疚？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

15. 在过去两周内，你是否感到注意力不集中或记忆力减退？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

16. 在过去两周内，你是否感到对生活的失望或绝望？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

17. 在过去两周内，你是否感到有压力或紧张感？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

18. 在过去两周内，你是否感到有恐惧或焦虑感？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

19. 在过去两周内，你是否感到生活失去了意义？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

20. 在过去两周内，你是否感到有严重的身体不适，如头痛、胃痛或肌肉疼痛？

A. 完全没有

B. 很少有

C. 有时

D. 经常

E. 几乎每天

请根据你的实际情况，为每个问题选择最符合的选项。如果你的回答中有多个选项得分较高，请特别关注这些选项。总分越高，表明你可能存在产后抑郁症的风险。请注意，这只是一个自测题，不能作为确诊依据。如果你认为自己可能患有产后抑郁症，请及时寻求专业医生的帮助。

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