24小时人体经络运行时间表(一天经络运行时间表)

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以下是24小时人体经络运行时间表，也称为一天经络运行时间表。这个时间表是根据中医理论，结合十二经络的阴阳属性和功能，总结出来的：

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1. 子时（23:00-01:00）：胆经当令

- 胆主决断，此时是胆汁分泌最旺盛的时候，有助于身体排除毒素。

2. 丑时（01:00-03:00）：肝经当令

- 肝主疏泄，此时是肝脏修复和排毒的最佳时期。

3. 寅时（03:00-05:00）：肺经当令

- 肺主呼吸，此时是肺部功能最旺盛的时候，有助于身体进行气体交换。

4. 卯时（05:00-07:00）：大肠经当令

- 大肠主传化糟粕，此时是大肠蠕动最旺盛的时候，有助于排便。

5. 辰时（07:00-09:00）：胃经当令

- 胃主受纳，此时是胃消化食物最旺盛的时候，建议早餐在此时食用。

6. 巳时（09:00-11:00）：脾经当令

- 脾主运化，此时是脾脏吸收营养的最佳时期。

7. 午时（11:00-13:00）：心经当令

- 心主血脉，此时是心脏功能最旺盛的时候，有助于血液循环。

8. 未时（13:00-15:00）：小肠经当令

- 小肠主受盛化物，此时是小肠吸收营养的最佳时期。

9. 申时（15:00-17:00）：膀胱经当令

- 膀胱主水液代谢，此时是膀胱排泄尿液最旺盛的时候。

10. 酉时（17:00-19:00）：肾经当令

- 肾主水液代谢和生殖功能，此时是肾脏功能最旺盛的时候。

11. 戌时（19:00-21:00）：心包经当令

- 心包主血脉，此时是心包功能最旺盛的时候，有助于心脏的保护。

12. 亥时（21:00-23:00）：三焦经当令

- 三焦主气化，此时是全身气机最旺盛的时候，有助于调节全身功能。

了解人体经络运行时间表，有助于我们更好地安排作息时间，保持身体健康。在相应的经络当令时段，我们可以通过适当的休息、饮食和活动来调理身体，达到养生保健的目的。

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