中午子午觉是几点到几点(子午觉是几点到几点子时和午时)

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子午觉中的“子时”和“午时”分别对应中国古代的时辰制度。

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- 子时：指的是晚上11点到凌晨1点。

- 午时：指的是中午11点到下午1点。

因此，子午觉通常指的是在这两个时辰之间进行的短暂休息。具体到几点到几点，可以根据个人习惯和实际情况来定，但一般建议在子时和午时之间选择一个时间段，比如：

- 上午11点到下午1点之间，选择一个30分钟到1小时的休息时间。

- 晚上11点到凌晨1点之间，选择一个30分钟到1小时的休息时间。

这样既可以保证休息的质量，又不会影响正常的作息。

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