测一测你的社交恐惧症程度(测测你有社交恐惧症吗）

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社交恐惧症，也称为社交焦虑症，是一种常见的焦虑障碍，表现为对社交场合的过度担忧和恐惧。以下是一个简短的自我评估问卷，可以帮助你了解自己是否有社交恐惧症的倾向：

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1. 当你参加社交活动时，你是否经常感到紧张或焦虑？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. 在社交场合中，你是否担心自己会被他人评判或嘲笑？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. 当你与不熟悉的人交谈时，你是否会感到心跳加速或出汗？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. 在社交活动中，你是否担心自己会做出尴尬或错误的行为？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. 当你被介绍给一群人时，你是否会感到紧张或不安？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. 在社交场合中，你是否担心自己会忘记说话或说错话？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. 当你参加社交活动时，你是否会避免与他人进行眼神交流？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

8. 在社交场合中，你是否担心自己会感到尴尬或难堪？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

9. 当你被邀请参加社交活动时，你是否会感到犹豫或不愿意？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

10. 在社交场合中，你是否担心自己的行为会影响他人对你的看法？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

请根据你的实际情况为每个问题选择一个答案。如果你的答案中有多个“经常”或“总是”，那么你可能存在社交恐惧症的倾向。然而，这只是一个初步的自我评估，不能作为专业诊断。如果你对自己的社交焦虑感到担忧，建议咨询专业的心理健康专家进行评估和指导。

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