免费测试社交恐惧症(测试社交恐惧）

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社交恐惧症，也称为社交焦虑症，是一种常见的焦虑障碍，表现为在社交场合中感到强烈的恐惧和不适。以下是一个简化的社交恐惧症自我评估问卷，可以帮助你了解自己是否可能患有社交恐惧症。请注意，这个测试不能作为专业诊断，如果你怀疑自己有社交恐惧症，建议咨询专业的心理健康医生。

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**社交恐惧症自我评估问卷**

1. 在社交场合中，你是否经常感到紧张或害怕？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. 当你被介绍给一群人时，你是否感到紧张或害怕？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. 在公共场合讲话或表演时，你是否感到紧张或害怕？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. 在与人交往时，你是否担心自己会说出尴尬的话或做出尴尬的动作？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. 在社交场合中，你是否担心自己会被别人评价或批评？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. 当你在社交场合中感到紧张或害怕时，你是否会尽量避免这些场合？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. 你的紧张或害怕是否影响了你的日常生活或工作？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

8. 当你在社交场合中感到紧张或害怕时，你是否会感到心跳加速、出汗、颤抖或胃痛？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

根据你的回答，如果你在多个问题上选择了“经常”或“总是”，那么你可能需要进一步评估自己的社交焦虑情况。请记住，这个测试只是一个初步的评估，不能替代专业医生的诊断。

如果你认为自己可能患有社交恐惧症，建议尽快寻求专业心理健康医生的帮助。

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