社交障碍量表(社交困难症测试）

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社交障碍量表（Social Phobia Scale，SPS）是一种用于评估社交焦虑或社交困难症的量表。以下是一个简化的社交障碍量表示例，你可以根据以下问题进行自我评估：

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1. 当你在社交场合中时，你是否感到紧张或焦虑？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. 当你在社交场合中发言时，你是否担心自己会犯错或被别人嘲笑？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. 当你在社交场合中与人交谈时，你是否担心自己的表现？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. 当你在社交场合中时，你是否担心自己的行为或外表会引起别人的注意？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. 当你在社交场合中时，你是否担心自己会感到尴尬或难堪？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. 当你在社交场合中时，你是否担心自己会感到心跳加速或出汗？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. 当你在社交场合中时，你是否担心自己会感到呼吸困难或胃部不适？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

8. 当你在社交场合中时，你是否担心自己会失去控制或做出尴尬的行为？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

9. 当你在社交场合中时，你是否担心自己的社交表现会影响你的社交关系？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

10. 当你在社交场合中时，你是否担心自己的社交焦虑会持续很长时间？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

根据你的回答，你可以评估自己在社交场合中的焦虑程度。如果你的回答中有多个“经常”或“总是”，可能表明你存在社交焦虑或社交困难症。然而，这只是一个初步的自我评估，如果你怀疑自己有社交障碍，建议咨询专业的心理健康专家进行更详细的评估和治疗。

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