为什么每次分手都会闹的很僵(每次闹分手都是我挽留）

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每次分手闹得很僵，可能是由以下几个原因造成的：

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1. **沟通方式**：在分手的过程中，如果双方都采取了激烈的言辞和态度，很容易导致情绪失控，使得分手变得僵化。这可能是因为你们在沟通时没有找到合适的方式表达自己的感受和需求。

2. **情感依赖**：如果你每次都是挽留的一方，可能表明你对这段关系的依赖性较强。这种依赖可能导致你在分手时显得更加焦虑和不安，从而加剧了分手时的紧张气氛。

3. **自尊心受损**：分手往往伴随着自尊心的受损。如果你在分手时显得过于卑微，可能会让对方觉得你不够自信，从而加剧了矛盾。

4. **期望过高**：可能你对这段关系的期望过高，当现实与期望不符时，你可能会感到失望和愤怒，这种情绪在分手时容易爆发。

5. **缺乏解决问题的能力**：在一段关系中，如果双方都缺乏解决问题的能力，当出现分歧时，可能会选择逃避或对抗，而不是通过沟通来解决问题。

以下是一些建议，可以帮助你改善分手时的状况：

- **冷静下来**：在分手时，尽量保持冷静，避免情绪化的言辞和行为。

- **有效沟通**：尝试用平和的语气表达自己的感受和需求，同时也要倾听对方的想法。

- **自我反思**：思考一下自己在关系中的角色和责任，看看是否有改进的空间。

- **设定界限**：明确自己在分手时的底线，避免过度妥协或卑微。

- **寻求支持**：在分手时，向亲朋好友寻求支持，有助于你更好地处理情绪。

记住，分手是一个痛苦的过程，但也是一个成长的机会。通过这次经历，你可以更好地了解自己，学会如何处理感情问题。

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