程菲跳图解

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程菲是中国著名体操运动员，她在跳马项目上有着卓越的表现。以下是对程菲跳马动作的一种简化图解，帮助您理解这一动作：

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**图解说明：**

1. **起跳**：运动员站在跳马的一端，准备起跳。起跳腿弯曲，摆动腿伸直。

2. **跳跃**：运动员起跳时，摆动腿迅速前摆，起跳腿用力向上跳起。

3. **腾空**：在腾空过程中，运动员的身体形成一个弧形。起跳腿与摆动腿并拢，身体重心保持在身体中央。

4. **落马**：在完成动作后，运动员的身体向前翻转，并成功落在跳马的另一端。

请注意，程菲的实际跳马动作更加复杂和精确，包括许多不同的旋转和姿势。上述图解仅供参考，具体动作需根据教练的指导和个人技术进行调整。

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