感觉自己好废物别人骂我都不敢还嘴

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首先，我想告诉你，你不是废物。每个人都有自己的价值和优点，有时候我们可能会因为一些挫折或者外界的批评而感到沮丧。面对别人的不友好言论，感到害怕或者不敢反击是很常见的情绪反应。

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以下是一些建议，希望能帮助你：

1. **理解自己的感受**：认识到自己的感受是正常的，不必因此自责。

2. **反思批评**：有时候，别人的批评可能确实指出了我们的不足。试着从中吸取教训，而不是全盘否定自己。

3. **寻求支持**：和信任的朋友或家人谈谈你的感受，他们的支持可能会让你感到好受一些。

4. **练习沟通**：你可以通过练习来提高自信，比如在镜子前练习回答问题或者模拟对话。

5. **设定界限**：学会为自己设定界限，如果别人的言论让你感到不舒服，可以礼貌地表达你的感受。

6. **寻求专业帮助**：如果你发现自己经常感到自卑或者害怕，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

记住，每个人都有自己的价值和尊严，不应该因为别人的话而贬低自己。勇敢面对挑战，逐步建立自信，你会发现自己能够更好地应对各种情况。

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