减肥期间放纵一天胖了一斤(减肥一天会减少体重吗）

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减肥期间放纵一天体重增加一斤，说明你摄入的热量超过了身体消耗的热量，导致体重增加。这并不意味着减肥期间的一天会减少体重。

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在减肥过程中，体重减少通常是因为你通过饮食和运动减少了热量摄入，或者增加了热量消耗。但是，如果某一天摄入的热量过多，即使你平时都在控制饮食和运动，体重也可能会有所增加。

值得注意的是，体重的波动可能并不完全反映身体脂肪的变化，因为体重还受到水分、肌肉量、骨骼密度等因素的影响。因此，减肥时更关注的是长期的热量平衡和身体脂肪的减少，而不是短期的体重变化。

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