别人说什么都不在乎

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听起来你可能正经历一段情绪低落或者自我保护的状态。不在乎别人的看法是一种自我保护的方式，有时候可以帮助我们避免不必要的压力和伤害。以下是一些建议，希望能帮助你：

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1. **自我反思**：思考一下为什么你会选择不在乎别人的看法。是因为你感到自信，还是因为你觉得别人的看法不重要？

2. **设定界限**：明确你的个人界限，学会说“不”，这有助于你保护自己的情感和心理健康。

3. **培养自信**：通过提升自己的技能、知识或参与活动来增强自信，这样你对自己的看法会更有信心。

4. **积极沟通**：如果可能，尝试与信任的朋友或家人沟通你的感受，他们可能会给你提供不同的视角。

5. **关注内在**：专注于自己的成长和内在感受，而不是外界的声音。

6. **专业帮助**：如果你发现自己长期无法改变这种状态，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

记住，每个人都有权利选择如何对待别人的话语，重要的是找到适合自己的平衡点。希望这些建议能对你有所帮助。

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