排遣式进食评述(排遣是啥意思）

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排遣式进食，指的是人们在非饥饿状态下，出于情绪调节、消磨时间、寻求慰藉等目的而进行的进食行为。这里的“排遣”指的是通过某种活动来消磨时间、缓解情绪或减轻压力。

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具体来说，“排遣”的意思有以下几点：

1. **消磨时间**：在无聊或等待的时候，通过进食来打发时间。

2. **缓解情绪**：当人们感到焦虑、沮丧或压力大时，可能会通过吃东西来寻求安慰。

3. **寻求慰藉**：在经历失落、悲伤或其他负面情绪时，食物可能成为人们寻求慰藉的一种方式。

4. **习惯性行为**：有些人可能已经养成了在特定情境下进食的习惯，如看电视、玩手机时吃东西。

排遣式进食可能会导致过度进食、营养不均衡等问题，因此建议在非饥饿状态下尽量避免这种行为，保持健康的饮食习惯。

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