总是忍不住给前任打电话

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面对前任的思念和冲动，是很常见的情感体验。以下是一些建议，或许能帮助您控制这种冲动：

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1. **明确自己的目的**：在拨打电话前，先问自己为什么要联系前任。是单纯的思念，还是期待某种回应？

2. **设定边界**：给自己设定一个清晰的边界，比如一周内不联系前任，或者只在特定的节假日发送祝福。

3. **转移注意力**：找到其他活动来分散注意力，如运动、阅读、学习新技能或者投身于工作或兴趣爱好。

4. **情感宣泄**：找一个信任的朋友或家人倾诉您的感受，或者通过写日记等方式来宣泄情感。

5. **自我反思**：思考一下这段关系为什么结束，以及为什么您还念念不忘。了解自己真正的需求和情感。

6. **专业帮助**：如果这种感觉影响了您的日常生活，不妨寻求心理咨询师的帮助。

7. **时间治愈一切**：随着时间的推移，情感会逐渐淡化和改变。给自己一些时间去适应和愈合。

8. **建立新的社交圈**：与新的朋友建立联系，参与社交活动，这有助于减少对前任的思念。

记住，每个人都有自己的情感节奏，给自己一些时间和空间去适应和成长是很重要的。

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