做事老拖延(做事拖延的六个坏处）

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拖延是一种常见的现象，它可能会对个人产生多方面的负面影响。以下是做事拖延的六个坏处：

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1. **效率低下**：拖延会导致任务完成时间延长，从而降低工作效率。长期拖延会让人形成一种习惯，使得在处理任务时总是慢吞吞的。

2. **压力增大**：拖延往往伴随着截止日期的临近，这会让人感到焦虑和压力。长期处于压力之下，对身心健康都是不利的。

3. **影响人际关系**：拖延可能会影响团队合作，导致他人对你的信任度降低。在工作和生活中，良好的沟通和协作能力是非常重要的。

4. **错失机会**：拖延可能会让人错过一些宝贵的机会，如晋升、项目合作等。这些机会一旦错过，可能就难以再得。

5. **自信心受损**：长期拖延会让人对自己的能力产生怀疑，从而影响自信心。自信心的缺失会进一步加剧拖延行为。

6. **生活质量下降**：拖延不仅会影响工作效率，还会影响个人的生活质量。长期拖延可能导致家庭、朋友关系紧张，甚至影响到个人的心理健康。

为了克服拖延，可以尝试以下方法：

- 制定明确的计划和目标；

- 将大任务分解为小任务，逐步完成；

- 设定奖励机制，激励自己完成任务；

- 避免干扰，创造一个有利于专注的工作环境；

- 学会时间管理，合理安排工作和休息时间；

- 培养自律意识，养成良好的习惯。

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