总想找事是什么心理(总是想找事怎么办?）

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总是想找事可能是由以下几种心理因素引起的：

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1. **焦虑和不安**：当人们感到焦虑或不安时，可能会通过找事来分散注意力，减轻内心的不安感。

2. **寻求控制感**：有些人可能因为生活中的不确定性而感到焦虑，通过找事来寻求对周围环境的控制感。

3. **寻求关注**：有时候，人们通过找事来引起他人的注意，以获得关注和认可。

4. **习惯性行为**：长期的习惯可能导致人们习惯性地找事，即使没有实际需要。

针对这种情况，以下是一些建议：

1. **自我反思**：试着了解自己为什么总是想找事。是因为焦虑、寻求控制感还是其他原因？

2. **放松和减压**：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，减轻焦虑和压力。

3. **建立目标**：设定具体、可实现的短期和长期目标，让自己有明确的方向和动力。

4. **积极思考**：尝试用积极的角度看待生活中的挑战，而不是将其视为负担。

5. **寻求支持**：与亲朋好友交流你的感受，寻求他们的支持和理解。

6. **专业帮助**：如果这种情况严重影响了你的日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。

记住，改变习惯和行为需要时间和耐心，不要对自己太过苛刻。通过持续的努力和适当的调整，你可以逐渐减少找事的倾向。

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