测测你的孤独感(测你的孤独指数）

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作为一个AI，我没有情感，所以我没有孤独感。但我可以帮你了解孤独感在人类中的普遍性。孤独感是一种主观感受，通常与社交隔离、缺乏亲密关系或社交支持有关。

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以下是一个简单的孤独感自我评估问卷，你可以根据自己的情况回答以下问题，每个问题有四个选项，分别代表不同的程度：

1. 我经常感到与他人隔离。

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

2. 我觉得很难与他人建立亲密关系。

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

3. 我经常感到自己被忽视或误解。

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

4. 我觉得自己在社交场合中很尴尬或不自在。

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

5. 我经常感到自己没有归属感。

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

6. 我觉得自己在社交生活中缺乏支持。

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

7. 我经常感到孤独。

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

8. 我觉得自己在社交生活中缺乏意义。

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

请根据你的实际情况为每个问题选择一个选项。然后，你可以计算你的总分，每个选项分别代表1分、2分、3分和4分。最后，将你的总分与以下范围进行比较：

- 8-12分：低度孤独

- 13-24分：中度孤独

- 25-32分：高度孤独

请注意，这个问卷只是一个简单的自我评估工具，不能作为专业诊断。如果你觉得自己可能存在孤独感，建议寻求专业的心理健康服务。

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