面对这样的情感困境,确实是比较复杂的。以下是一些建议,希望能帮助你:

1. **自我反思**:试着深入了解自己为何会有这样的感觉。是因为习惯、安全感,还是其他原因?了解自己内心的真实想法是解决问题的第一步。
2. **沟通**:与对方进行开放而诚实的沟通,表达你的感受和困惑。有时候,说出来之后,你会觉得轻松许多。
3. **界限设定**:如果可能,尝试设定一些界限。这样可以帮助你更好地控制这段关系,并给自己和对方一些空间和时间来思考。
4. **个人成长**:利用这段时间专注于自己的成长。无论是学习新技能、锻炼身体还是培养新的兴趣爱好,这些都有助于增强你的自信心。
5. **情感支持**:和朋友或家人谈谈你的感受。有时候,外界的看法和建议能帮助你从不同的角度看待问题。
6. **专业咨询**:如果你觉得自己无法独自应对,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供更专业和个性化的建议。
7. **耐心等待**:有时候,时间是最好的解药。给自己一些时间,不要急于做出决定。
请记住,每个人都有自己的节奏和选择。找到适合自己的方式,做最真实的自己。
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