十二时辰巳时是多少点钟(巳时养生应注意什么）

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巳时是指上午9点到11点。在中国传统的十二时辰中，巳时对应的是地支中的“巳”，也就是蛇。巳时是阳气最旺的时候，也是身体机能较为活跃的时段。

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巳时养生应注意以下几点：

1. **适当休息**：巳时是人体阳气最旺盛的时候，适合进行适当的休息，以养精蓄锐。

2. **避免剧烈运动**：虽然巳时身体机能活跃，但不宜进行过于剧烈的运动，以免消耗过多体力。

3. **饮食调养**：巳时可以适量进食，但应避免过于油腻和辛辣的食物，以免影响消化。

4. **情绪调节**：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有利于身体阴阳平衡。

5. **按摩穴位**：可以适当按摩一些养生穴位，如足三里、三阴交等，有助于调和气血，增强体质。

6. **适当晒太阳**：巳时阳光充足，可以适当晒晒太阳，有助于身体吸收阳气，促进健康。

总之，巳时养生应以养阳为主，适当休息，保持心情舒畅，饮食调养，适当活动，以促进身体健康。

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