关元的功效和作用多少时间(关元的功效与作用是什么）

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关元穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体腹部，大约在肚脐下三寸（约4.5厘米）的位置。关元穴具有以下功效和作用：

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1. **培元固本**：关元穴是人体重要的养生穴位，可以增强人体的元气，提高免疫力。

2. **温肾壮阳**：对于肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状有很好的调理作用。

3. **调经止带**：对于女性月经不调、痛经、带下过多等症状有很好的治疗作用。

4. **回阳救逆**：在中医急救中，关元穴可以用来回阳救逆，对于一些急症如休克、昏迷等有一定的辅助治疗作用。

5. **理气和血**：关元穴可以调理气血，对于气血两虚、气滞血瘀等症有改善作用。

关于关元穴的作用时间，一般来说，通过针灸、按摩等方法刺激关元穴，其效果可以即时感受到，但具体作用时间因人而异。长期坚持刺激关元穴，可以逐渐改善相关症状，达到养生保健的目的。通常建议每天按摩或针灸关元穴15-30分钟，长期坚持会有较好的效果。但具体操作还需根据个人体质和病情，在专业中医师的指导下进行。

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