十二时辰养生对应的时间(十二时辰养生表,最好你能背下来!好记!）

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当然可以！以下是中国传统的十二时辰养生对应的时间表，每个时辰对应现代时间的两个小时：

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1. 子时（23:00-01:00）：夜半，胆经当令，宜安静入睡。

2. 丑时（01:00-03:00）：鸡鸣，肝经当令，宜养肝。

3. 寅时（03:00-05:00）：平旦，肺经当令，宜起床活动，呼吸新鲜空气。

4. 卯时（05:00-07:00）：日出，大肠经当令，宜排便。

5. 辰时（07:00-09:00）：食时，胃经当令，宜进早餐。

6. 巳时（09:00-11:00）：隅中，脾经当令，宜健脾。

7. 午时（11:00-13:00）：日正，心经当令，宜休息或小憩。

8. 未时（13:00-15:00）：日昳，小肠经当令，宜喝水。

9. 申时（15:00-17:00）：哺时，膀胱经当令，宜适量运动。

10. 酉时（17:00-19:00）：日入，肾经当令，宜晚餐。

11. 戌时（19:00-21:00）：黄昏，心包经当令，宜放松心情。

12. 亥时（21:00-23:00）：人定，三焦经当令，宜准备入睡。

这个时辰养生表可以帮助我们更好地了解身体在不同时间段的生理特点，从而合理安排生活，达到养生的目的。希望对你有所帮助！

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