运动不可或缺(运动是不可缺少的）

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是的，运动对于维持身体健康、增强体质、提高生活质量等方面都是不可或缺的。适量的运动可以帮助人们控制体重、改善心血管健康、增强肌肉力量和耐力、提高睡眠质量，还能缓解压力和焦虑。因此，鼓励人们养成规律运动的习惯是非常重要的。

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