外八字蹲叫什么名字

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外八字蹲在中文里通常被称为“马步蹲”或“外八字步蹲”。这种蹲姿的特点是两脚分开，与肩同宽或略宽，脚尖向外形成约45度角，类似于骑马时的姿势，因此得名“马步蹲”。在武术和体操训练中，这种蹲姿可以帮助锻炼腿部力量和平衡能力。

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