篮球绕八字传球

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篮球绕八字传球，又称“八字绕环传球”，是一种在篮球练习中经常使用的传球技巧。它可以帮助球员提高球感，增加传球的隐蔽性和多样性。以下是进行篮球绕八字传球的步骤：

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1. **准备姿势**：面对篮筐，双脚分开，与肩同宽，保持身体平衡。

2. **持球**：用非主导手（非投篮手）拿球，手臂自然伸直，手腕稍微向上。

3. **开始传球**：用非主导手从侧面开始传球，沿着身体的右侧，使球沿着一个圆形轨迹向前移动。传球时，用手指和手腕的力量推动球，而不是仅仅用手腕。

4. **绕过身体**：当球经过身体侧面时，迅速用主导手接住球。这个动作要快速而流畅，就像绕过一个“八”字。

5. **继续传球**：用主导手接过球后，沿着身体的左侧继续传球，再次使球沿着一个圆形轨迹向前移动。

6. **完成动作**：当球再次绕过身体时，迅速用非主导手再次接住球。此时，球已完成了绕八字传球的动作。

进行篮球绕八字传球时，需要注意以下几点：

- **流畅性**：传球动作要流畅自然，不要生硬。

- **节奏**：保持一定的节奏，不要过于急躁。

- **协调性**：手眼协调非常重要，确保接球和传球的手眼协调。

- **身体控制**：在传球的过程中，要时刻注意保持身体平衡。

通过练习篮球绕八字传球，可以提高球员的球感和传球技术，增加比赛中的战术多样性。

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