成人外八怎么矫正

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成人外八，医学上称为“股骨外翻”，是指股骨颈与股骨干之间的角度过大，导致双腿站立时脚尖向外张开。以下是一些矫正成人外八的方法：

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1. **物理治疗**：

- 进行专门的物理治疗，如肌力训练、关节活动度训练和平衡训练。

- 使用矫正器：如足踝矫形器或足部夹板，帮助调整脚部位置。

2. **手术治疗**：

- 如果外八程度较重，可能需要手术治疗。手术方法包括：

- 关节囊紧缩术：通过手术缩小关节囊，减少外翻角度。

- 内侧截骨术：通过截骨改变股骨的解剖结构，减少外翻角度。

- 内侧植入物：通过植入物固定骨折部位，矫正股骨角度。

3. **日常习惯**：

- 调整日常坐姿和站姿，保持双腿并拢，避免长期站立或坐姿不良。

- 穿着宽松舒适的鞋子，避免穿着紧绷的鞋导致外八加重。

4. **中医治疗**：

- 通过针灸、拔罐、推拿等中医方法改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于矫正外八。

在采取任何矫正方法之前，建议先咨询专业医生，进行全面的评估，选择最适合自己的治疗方案。在治疗过程中，应遵循医嘱，定期复查，以便及时调整治疗方案。

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