内八字脚按摩手法图解

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内八字脚，也称为“弓形脚”，是一种常见的足部畸形。针对内八字脚进行按摩可以缓解足部肌肉紧张，改善足部结构。以下是一个基本的内八字脚按摩手法图解：

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1. **坐姿放松**：首先让患者坐下，放松双脚。

2. **拇指指腹按压**：

- 将拇指指腹放在内八字脚的弓形部分，轻轻按压。

- 以顺时针和逆时针方向各按压5次。

3. **揉捏脚底**：

- 用双手的拇指和其他四指从脚掌前端开始，向脚跟方向进行揉捏。

- 每个部位揉捏5次。

4. **推拉脚趾**：

- 用一只手握住患者的脚趾，轻轻向脚掌方向推拉。

- 重复此动作5次。

5. **按摩脚踝**：

- 用一只手握住脚踝，用另一只手的拇指在脚踝周围画圈按摩。

- 按摩5次。

6. **指腹揉按**：

- 用拇指指腹在脚掌的内侧进行揉按。

- 从脚掌前端到脚跟方向，顺时针和逆时针各揉按5次。

7. **放松足底**：

- 用双手掌面轻轻拍打整个足底，放松肌肉。

- 拍打5次。

注意事项：

- 在按摩过程中，力度要适中，避免过度用力。

- 对于有严重足部疾病的患者，应在专业医生指导下进行按摩。

- 定期进行按摩，可以帮助改善内八字脚的情况。

以下是文字描述的按摩手法图解：

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在这个图解中，O代表按摩手法的接触点，箭头表示按摩的方向。希望这个图解能对您有所帮助！

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