柔力球八字绕环动作要领(柔力球八字绕环路径图)

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柔力球八字绕环动作是柔力球运动中的一种基本动作，它要求动作流畅、圆滑，以下是一些动作要领和路径图：

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### 动作要领：

1. **站位**：双脚自然分开，与肩同宽，身体放松，重心下沉。

2. **握球**：用拇指、食指和中指轻轻握住球，其余两指自然放松。

3. **挥臂**：

- 从身体侧面开始，手臂自然伸直，与地面平行。

- 然后手臂开始做圆周运动，形成一个八字形。

4. **绕环**：

- 在挥动过程中，手臂要尽量保持放松，不要用力过猛。

- 绕环时，手臂要尽量保持与身体侧面的平行。

5. **收球**：

- 当手臂完成绕环动作后，手臂要迅速收回，回到起始位置。

6. **呼吸**：

- 绕环动作开始时吸气，动作结束时呼气。

### 绕环路径图：

```

起点

|

|

|------> (手臂开始绕环)

|

|

V

终点

```

具体路径如下：

1. **起点**：手臂从身体侧面伸直，与地面平行。

2. **绕环**：手臂从起点开始，做圆周运动，形成一个八字形。

3. **终点**：手臂回到起始位置，完成绕环动作。

### 注意事项：

- 动作要流畅，避免生硬。

- 绕环幅度要适中，不宜过大或过小。

- 保持身体平衡，避免晃动。

通过不断练习，你可以逐渐掌握柔力球八字绕环动作，使其更加优美和流畅。

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