太极拳八字法诀详解(太极拳八字掌是怎样的形状)

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太极拳八字法诀，也称为太极拳八字掌法，是太极拳中的一种基本掌法。它不仅是一种技术动作，还蕴含着深厚的武术哲学和养生理念。以下是太极拳八字法诀的详解，以及八字掌的形状描述：

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### 太极拳八字法诀详解：

1. **掤（bǐng）**：掌心向前，手指自然伸直，掌背微弓，掌心虚含，意念中感觉掌心有球状物，轻轻向前推送。

2. **捋（luō）**：掌心转向下，手指微曲，掌背略弓，用掌根和掌背轻轻向外侧拉扯。

3. **挤（jǐ）**：掌心向前，手指微曲，掌背微弓，用掌根向前推挤。

4. **按（àn）**：掌心向下，手指微曲，掌背微弓，用掌根向下按压。

5. **采（cǎi）**：掌心向下，手指微曲，掌背微弓，用掌根轻轻向上提起。

6. **挒（yì）**：掌心向下，手指微曲，掌背微弓，用掌根轻轻向外侧推拉。

7. **肘（lì）**：肘部微曲，肘尖向前，用肘部力量进行推、按、挤等动作。

8. **靠（kào）**：身体侧向，用肩部或背部靠向对方，进行推、按等动作。

### 太极拳八字掌形状：

八字掌的形状主要是以掌心为圆心，手指尖为半径，形成一个圆形的掌面。具体来说：

- 掌心虚含，不紧不松，掌背微弓，掌指关节自然弯曲。

- 手指自然伸直，指尖略微内收，形成一种柔和、圆滑的掌形。

- 掌心与掌背之间保持一定的弧度，既不僵硬也不松懈。

八字掌的这种形状，既符合太极拳的柔和、圆活、连贯的特点，又能在实战中发挥出良好的防御和攻击作用。

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