8字护踝

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护踝，通常用于运动防护，以下是一种8字式的绑法：

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1. 将护踝套在脚上。

2. 护踝的一端，绕过脚踝前方。

3. 从脚踝外侧向上绕过小腿，形成一个环。

4. 然后从环的另一侧向下，绕过脚踝后方。

5. 从脚踝外侧向上，再次绕回小腿，再次形成一个环。

6. 最后，将绕回小腿的护踝端穿过刚才形成的环中。

这种8字式的绑法可以提供较好的支撑和稳定性，适合运动时使用。

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