洗手法的七字诀

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洗手法的七字诀是：“内-外-夹-弓-大-立-腕”。这七个步骤分别指的是：

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1. 内：用肥皂或洗手液在掌心揉出泡沫，然后手指并拢，掌心对着掌心，揉搓手指的掌面部分。

2. 外：手指并拢，掌心相对，用手指的掌面部分揉搓手指的背面。

3. 夹：用一只手的拇指、食指和中指分别夹住另一只手的拇指、食指和中指，旋转揉搓。

4. 弓：用一只手的拇指、食指和中指分别夹住另一只手的无名指和小指，旋转揉搓。

5. 大：用一只手的拇指、食指和中指分别夹住另一只手的拇指，旋转揉搓。

6. 立：用一只手的拇指、食指和中指分别夹住另一只手的食指，旋转揉搓。

7. 腕：用一只手的拇指、食指和中指分别夹住另一只手的拇指，从手腕开始向上揉搓至肩膀。

按照这个七字诀进行洗手，可以有效去除手上的细菌和污垢。

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