腹肌八和一是什么意思

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"腹肌八和一"是指腹肌训练中的一种常见说法。具体来说，这里的“八”和“一”代表的是腹肌的形状。

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- “八”指的是腹肌的外侧线条，当腹肌发达时，外侧线条看起来像数字“8”的形状，因此被称为“八”。

- “一”则是指腹肌的中间线条，即腹直肌的中央腱，它看起来像一条直线，所以被称为“一”。

因此，“腹肌八和一”描述的是腹肌的典型外观，外侧像“8”形状，中间像“1”形状。这种腹肌线条是很多人在健身训练中努力追求的目标。

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