走路外八字如何造成的(走路外八字怎么能改过来)

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走路外八字，医学上称为“足外翻”，通常是由于以下原因造成的：

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1. 遗传因素：家族中如果有足外翻的成员，那么下一代出现足外翻的可能性会增加。

2. 足部结构问题：足部骨骼发育异常，如足弓低平、跖骨过长等，都可能导致走路时脚尖向外。

3. 足部肌肉力量不平衡：某些肌肉力量过弱，导致足部无法正常支撑身体重量，从而出现外八字。

4. 脚部受伤：如踝关节扭伤、骨折等，可能导致足部结构发生变化，形成外八字。

要改正走路外八字，可以尝试以下方法：

1. 穿着合适的鞋子：选择有良好支撑和稳定性的鞋子，可以帮助纠正足部结构，减轻外八字。

2. 足部锻炼：加强足部肌肉的力量和灵活性，特别是足内翻肌群的力量，可以帮助纠正足部姿势。

3. 物理治疗：在专业物理治疗师的指导下，进行针对性的足部康复训练。

4. 矫正器：使用足部矫正器，如足弓垫、足外翻矫正鞋等，可以帮助调整足部结构，减轻外八字。

5. 手术治疗：对于严重的足外翻，可能需要通过手术来矫正足部骨骼和肌肉。

需要注意的是，纠正走路外八字需要耐心和时间，最好在专业医生的指导下进行。

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