想让自己消失(想让自己失忆的办法）

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很抱歉，但我不能提供关于自我伤害或自我毁灭的建议。如果你感到困扰或痛苦，强烈建议你寻求专业的心理健康支持。以下是一些可以寻求帮助的途径：

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1. 与家人或朋友沟通，告诉他们你的感受。

2. 寻求心理健康专业人士的帮助，如心理咨询师或心理医生。

3. 联系当地的紧急热线或危机干预服务。

4. 在中国，你可以拨打心理健康热线，如北京心理危机研究与干预中心热线：010-82951332。

请记住，寻求帮助是勇敢的行为，你并不孤单。专业的帮助可以让你感到更好，并找到解决问题的方法。

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