肘击八个动作

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肘击是拳击和格斗技术中常用的攻击方式，以下是一些肘击的基本动作：

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1. **上肘（直拳肘）**：

- 双脚站立，膝盖微弯。

- 用一只手护住下巴，另一只手的手肘抬起，与地面成90度角。

- 用前臂向前挥出，击打对手的头部或身体。

2. **下肘**：

- 身体稍微侧向，手肘贴近身体。

- 用前臂向后挥出，击打对手的头部或侧面。

3. **侧上肘**：

- 用手肘指向侧面，将肘部抬起，然后迅速向下击打。

- 这种肘击主要用于攻击对手的侧面或侧面肋部。

4. **侧下肘**：

- 身体转向一侧，手肘贴近身体。

- 用前臂向下击打对手的头部或侧面。

5. **勾肘**：

- 手肘微微抬起，手臂向内弯曲。

- 用勾的手法快速击打对手的头部或颈部。

6. **前臂横扫肘**：

- 身体侧向，将前臂水平挥出。

- 用前臂横扫击打对手的身体。

7. **肘击组合**：

- 在短时间内连续做出几个不同的肘击动作。

- 例如，先做一次上肘，然后立即转为侧上肘或勾肘。

8. **肘击防守**：

- 当对手用肘击向你时，可以用手臂护住头部，或迅速躲避。

在进行肘击时，需要注意以下几点：

- 控制力度，避免造成严重的伤害。

- 根据情况选择合适的肘击动作。

- 在练习时，确保安全，避免受伤。

这些肘击动作需要在专业教练的指导下进行练习，以确保动作正确和安全。

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