八字掌是怎样的(八字掌诀有哪些)

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八字掌是中国传统武术中的一种掌法，它以八字为基本形态，通过掌指的灵活运用，结合内功心法和呼吸，以达到攻防兼备的效果。八字掌的名称来源于其基本动作的八个字：“抓、拿、推、打、点、扣、拨、挑”。

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以下是八字掌的一些基本诀窍：

1. 抓：手指并拢，用力抓取，适用于擒拿对手。

2. 拿：手指张开，用指尖拿住对手，适用于控制对手。

3. 推：掌心向前，用力推出，适用于攻击对手。

4. 打：掌心或掌背击打对手，适用于快速攻击。

5. 点：用指尖或掌心轻轻点打，适用于攻击要害。

6. 扣：用掌心或掌背扣住对手，适用于控制或反击。

7. 拨：用掌指轻轻拨开对手，适用于化解对方的攻击。

8. 挑：用掌指轻轻挑起对手，适用于控制对手的平衡。

八字掌的练习要点包括：

- 手形要自然，掌指灵活。

- 动作要连贯，力道要均匀。

- 内外兼修，注重内功心法和呼吸的配合。

- 动作要迅速，反应要敏捷。

八字掌在练习时，不仅要注重动作的熟练，还要注重内在的修炼，如气功、内功等，以达到身心合一的境界。此外，八字掌还可以与其他武术门派相结合，形成独特的武术风格。

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