恐惧症自测表

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以下是一个简单的恐惧症自测表，可以用来初步判断你是否可能患有恐惧症。请注意，这只是一个自测工具，不能代替专业医生的诊断。如果你有持续的恐惧或焦虑症状，请及时咨询专业医生。

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**恐惧症自测表**

1. 你是否经常感到害怕或焦虑，尤其是在某些特定的情境或物体中？

- 是

- 否

2. 当你处于这些让你感到害怕或焦虑的情境或物体附近时，你是否会立即感到紧张或恐慌？

- 是

- 否

3. 这种害怕或焦虑感是否让你避免某些情境或物体？

- 是

- 否

4. 你是否知道你的害怕或焦虑是不合理的，但仍然无法控制？

- 是

- 否

5. 这种害怕或焦虑是否影响了你的日常生活，如工作、学习或人际关系？

- 是

- 否

6. 当你尝试面对让你感到害怕或焦虑的情境或物体时，你的症状是否有所减轻？

- 是

- 否

7. 你的恐惧或焦虑是否突然出现，并且持续存在？

- 是

- 否

8. 你是否经历过以下症状中的至少三项：

- 心跳加速

- 出汗

- 呼吸困难

- 胃痛或恶心

- 颤抖

- 感觉晕眩或头晕

- 背部或胸部疼痛

- 感觉失去控制或即将死亡

- 是

- 否

如果你在回答上述问题时选择了“是”的次数较多，那么你可能需要寻求专业医生的帮助进行进一步的诊断和治疗。

请记住，这个自测表仅作为参考，不能替代专业医生的意见。如果你有任何疑问或症状，请及时就医。

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