推拿手法中八字推法(推拿八字要诀)

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八字推法，又称推拿八字要诀，是中国传统推拿手法中的一种基本手法。它主要是指通过特定的手法和技巧，在人体特定的穴位或经络上施以推、按、揉、捏等动作，以达到疏通经络、调和气血、缓解肌肉紧张、改善局部血液循环等目的。以下是八字推法的基本内容：

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1. **推法**：

- **手法**：用拇指、食指、中指的指腹或全手掌面，在皮肤上做直线或曲线的推动。

- **作用**：推动气血运行，缓解肌肉紧张，消除疲劳。

2. **按法**：

- **手法**：用拇指或食指的指端，垂直按压在穴位或痛点上，逐渐用力，然后放松。

- **作用**：刺激穴位，调节脏腑功能，缓解疼痛。

3. **揉法**：

- **手法**：用拇指、食指、中指的指腹或手掌，在皮肤上做旋转或环形的揉动。

- **作用**：促进血液循环，缓解肌肉紧张，消除疲劳。

4. **捏法**：

- **手法**：用拇指和食指、中指的指端，夹住皮肤和肌肉，做提捏的动作。

- **作用**：增强肌肉力量，改善局部血液循环。

5. **搓法**：

- **手法**：用双手掌面相对，做来回摩擦的动作。

- **作用**：促进血液循环，缓解肌肉紧张。

6. **擦法**：

- **手法**：用双手掌面或指腹，在皮肤上做来回摩擦的动作。

- **作用**：促进血液循环，缓解肌肉紧张。

7. **抖法**：

- **手法**：用双手掌面或指腹，在皮肤上做快速抖动的动作。

- **作用**：缓解肌肉紧张，消除疲劳。

8. **拍法**：

- **手法**：用双手掌面或指端，在皮肤上做有节奏的拍打动作。

- **作用**：促进血液循环，缓解肌肉紧张。

八字推法在实际操作中，可以根据不同的病情和部位，灵活运用上述手法。例如，对于肌肉紧张、疼痛等症状，可以采用推、按、揉、捏等手法；对于关节僵硬、活动受限等症状，可以采用抖、擦、搓等手法。在进行八字推法时，要注意手法轻柔、均匀，力度适中，避免过度用力造成损伤。

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