八字和一顺哪个废膝盖(八字和一顺那个难一些)

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"八字"和"一顺"都是指跑步时的步态。八字步态是指脚尖向外展开，形成类似“八字”的形状，而一顺步态是指脚尖向前，步子直行。

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在比较哪个更废膝盖时，通常认为八字步态对膝盖的压力更大，因为它要求膝盖在跑步过程中进行更多的侧向运动，这可能会增加膝盖的负担和受伤的风险。一顺步态则更为自然，对膝盖的冲击较小。

因此，如果从对膝盖的影响来看，八字步态可能比一顺步态更难一些，也更废膝盖。不过，每个人的身体条件不同，有些人可能适应八字步态更好，而有些人则可能更适合一顺步态。选择哪种步态应根据个人的舒适度和身体条件来决定。

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