测一测你的强迫程度(测测你是不是恋爱脑）
- 2025-10-14 07:43:09
当然可以。以下是一个简单的自我评估量表，用于衡量一个人在恋爱中的强迫程度。请根据你的实际情况，对以下问题进行评分：
1. 当你不在恋爱对象身边时，你是否会频繁地想起他们？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
2. 你是否总是想要知道恋爱对象的行踪和活动？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
3. 当恋爱对象没有立即回复你的消息时，你是否会感到焦虑或不安？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
4. 你是否经常担心恋爱关系中的小问题，并试图解决它们？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
5. 你是否发现自己总是想要和恋爱对象分享生活中的每一件事？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
6. 你是否在恋爱关系中感到过度依赖？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
7. 你是否经常担心失去恋爱对象？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
8. 你是否在恋爱关系中感到过度控制欲？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
请将所有问题的分数加起来，得到总分。分数越高，表明你在恋爱中的强迫程度可能越高。
- 8-20分：轻度强迫
- 21-40分：中度强迫
- 41-50分：高度强迫
请注意，这个量表只是一个简单的自我评估工具，不能作为专业诊断。如果你发现自己有很高的强迫程度，可能需要寻求专业的心理咨询帮助。
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