容易挫败(容易受挫的人）

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容易挫败的人通常指的是那些在面对困难和挑战时，容易感到沮丧、失望，并迅速放弃的人。这类人在遇到问题时，可能会缺乏解决问题的耐心和毅力，或者对自己的能力缺乏信心。以下是一些帮助容易挫败的人应对挑战的建议：

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1. **建立自信**：通过小目标的达成来逐步建立自信，每次成功都会增强他们的自信心。

2. **积极思考**：鼓励他们用积极的态度看待问题，将挑战视为成长和学习的机会。

3. **分解任务**：将大目标分解成小步骤，每完成一步就给予正面的反馈。

4. **设定合理期望**：帮助他们设定可实现的目标，避免因为目标过高而感到挫败。

5. **提供支持**：给予他们情感上的支持，让他们知道不是一个人在战斗。

6. **培养解决问题的技能**：教授他们解决问题的策略和技巧，帮助他们学会如何面对困难。

7. **鼓励自我反思**：鼓励他们在遇到挫折时进行自我反思，找出失败的原因，并从中学习。

8. **培养耐心**：让他们明白成功往往需要时间和努力，耐心是成功的关键。

9. **提供榜样**：通过展示成功人士如何面对挫折和困难，来激励他们。

10. **专业帮助**：如果挫败感严重影响了他们的日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。

通过这些方法，可以帮助容易挫败的人逐步克服困难，增强他们的心理韧性。

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