百日关忌讳什么 百日关怎么守

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百日关，又称百日忌，是指孕妇在分娩后的一百天内，这段时间内产妇和新生儿都需要特别的照顾和禁忌。以下是一些百日关的忌讳和守则：

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### 百日关忌讳：

1. **冷水：** 避免接触冷水，以免受凉。

2. **重活：** 避免做重活或提重物，以免影响身体恢复。

3. **吹风：** 避免直接吹风，以免感冒。

4. **性生活：** 在百日关期间，一般建议避免性生活，以免影响产妇恢复和母婴健康。

5. **生气：** 尽量保持心情平和，避免生气和情绪波动。

6. **洗澡：** 避免盆浴，以免受凉，可以采取淋浴。

7. **饮食：** 避免辛辣、生冷、油腻的食物，以免影响身体恢复。

### 百日关守则：

1. **休息：** 保证充足的休息，避免过度劳累。

2. **营养：** 均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. **保暖：** 保持室内温暖，避免受凉。

4. **清洁：** 保持个人卫生，但要注意保暖。

5. **情绪：** 保持心情愉快，避免情绪波动。

6. **护理：** 适当进行产后恢复锻炼，如瑜伽、散步等。

7. **咨询：** 如有身体不适，应及时咨询医生。

以上只是一些基本的忌讳和守则，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来调整。

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