吃饭吃出头发如何赔偿

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在用餐时发现食物中有头发，这属于食品卫生问题，可以采取以下步骤来寻求赔偿：

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1. **保持证据**：首先，保留含有头发的食物样品，以便进行进一步的处理。

2. **拍照取证**：用手机拍照或录像，记录含有头发的食物和餐厅环境，这些可以作为后续***的证据。

3. **与餐厅协商**：将食物样品和照片提供给餐厅，要求餐厅进行解释和处理。通常情况下，餐厅会对此表示歉意，并给予一定的赔偿，如免费提供一餐或折扣。

4. **向消费者协会投诉**：如果餐厅拒绝赔偿，可以向当地的消费者协会投诉，由他们介入协调解决问题。

5. **拨打12315**：拨打消费者权益保护热线12315，反映情况。工作人员会根据你的描述，提供相应的帮助和建议。

6. **法律途径**：如果协商和投诉都没有结果，可以考虑通过法律途径***。可以联系律师，准备诉讼材料，向法院提起诉讼。

赔偿可能包括但不限于以下方面：

- **经济赔偿**：如餐厅的违规行为给你造成了身体不适，可能需要支付医疗费用；或因投诉、诉讼产生的交通费、误工费等。

- **精神赔偿**：如果你因此事感到心理不适，也可以要求精神损害赔偿。

总之，遇到这种情况，应该冷静处理，依法***。

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