立秋适合吃哪些水果

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立秋时节，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢和食欲都会有所增加。以下是一些适合立秋时节食用的水果：

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1. **梨**：梨性凉，有生津止渴、清热润肺的作用，非常适合秋季食用。

2. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，具有补肝肾、益气血、生津液的功效。

3. **苹果**：苹果性平，味甘，具有生津止渴、润肺、健脾的功效，适合秋季食用。

4. **柿子**：柿子含有丰富的糖分、维生素和矿物质，具有润肺、生津、清热、止渴的作用。

5. **石榴**：石榴性温，味甘酸，具有生津止渴、收敛止泻、涩肠止痢的功效。

6. **柚子**：柚子性寒，味甘酸，具有下气消痰、润肺止咳、清热解毒的功效。

7. **猕猴桃**：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳的作用。

在食用水果时，也要注意适量，避免过量导致消化不良或其他不适。同时，根据个人体质和健康状况选择合适的水果。

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