男人烂好人

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"男人烂好人"这个说法通常是用来形容一个人善良、乐于助人，但可能在某些情况下过于迁就他人，导致自己利益受损。以下是一些建议：

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1. **学会拒绝**：在帮助他人的同时，也要考虑到自己的承受能力。如果超出了自己的能力范围，学会适度拒绝是非常重要的。

2. **设立界限**：在人际交往中，明确自己的底线和界限，避免被人利用。

3. **合理分配精力**：在照顾他人和自己的同时，要学会合理分配精力，保持良好的心态和身体健康。

4. **增强自我价值感**：不要仅仅通过帮助他人来寻求自我价值感，要发掘自己的其他优点和才华。

5. **提升沟通技巧**：学会与人沟通，表达自己的想法和需求，避免误解。

6. **适时寻求帮助**：在遇到困难和压力时，要学会寻求他人的帮助，不要害怕寻求支持。

总之，作为"烂好人"，应该更加关注自己的身心健康和合理权益，保持善良的同时，也要学会保护自己。

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