餐厅宝宝餐食谱(儿童餐厅名字洋气)
- 2025-10-18 00:00:29
**小厨神乐园宝宝美食坊**
以下是一些适合宝宝尝试的简单又营养的食谱：
### 1. 蔬菜鸡肉粥
- **材料**：大米50克，鸡肉末30克，胡萝卜末20克，西兰花末20克，盐少许。
- **做法**：
- 将大米洗净，加水煮至软烂。
- 鸡肉末用少许盐腌制10分钟。
- 胡萝卜和西兰花洗净切末。
- 煮好的大米粥中加入鸡肉末、胡萝卜末和西兰花末，继续煮至熟透。
- 最后根据宝宝口味加盐调味。
### 2. 芝士土豆泥
- **材料**：土豆2个，牛奶50毫升，芝士适量，盐少许。
- **做法**：
- 土豆蒸熟，去皮压成泥。
- 加入牛奶和盐搅拌均匀。
- 在土豆泥上撒上芝士，放入预热至180°C的烤箱中烤至芝士融化。
### 3. 蓝莓酸奶杯
- **材料**：新鲜蓝莓适量，酸奶100毫升，蜂蜜少许。
- **做法**：
- 将酸奶倒入小杯子中。
- 在酸奶上放上新鲜蓝莓。
- 撒上少许蜂蜜作为调味。
### 4. 肉末豆腐
- **材料**：嫩豆腐1块，猪肉末50克，青菜适量，盐少许。
- **做法**：
- 豆腐切成小块，用开水焯一下去除豆腥味。
- 热锅加油，放入猪肉末翻炒至变色。
- 加入焯好水的豆腐和青菜，轻轻翻炒。
- 根据宝宝口味加盐调味。
### 5. 红枣枸杞小米粥
- **材料**：小米50克，红枣10颗，枸杞少许。
- **做法**：
- 小米洗净，红枣去核。
- 将小米和红枣放入锅中，加水煮至小米开花。
- 加入枸杞，继续煮5分钟。
这些食谱不仅营养均衡，而且制作简单，非常适合在儿童餐厅中为宝宝提供美味又健康的餐点。
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