干活不顺心感觉很累怎么办呢吃什么药好(干活干的不顺心)

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感到干活不顺心、感到累时，可以尝试以下几种方法来缓解压力和疲劳：

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1. **调整心态**：试着从不同的角度看待问题，找到工作中的积极面，或者与同事、朋友交流，寻求他们的意见。

2. **休息与放松**：确保有足够的休息时间，进行适当的放松活动，如散步、瑜伽、冥想等。

3. **合理饮食**：保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。

4. **适量运动**：适量的运动可以释放压力，提高心情，如快走、跑步、游泳等。

5. **专业咨询**：如果压力和疲劳持续存在，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

至于药物，以下是一些可能有助于缓解疲劳和压力的药物，但请注意，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师：

- **抗抑郁药**：如SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）类药物，如氟西汀、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。

- **抗焦虑药**：如苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、劳拉西泮等，但这类药物有成瘾风险，需谨慎使用。

- **非处方药**：如维生素B群补充剂、褪黑素等，这些药物可能有助于改善睡眠和疲劳。

请记住，药物只能作为辅助手段，不能替代健康的生活方式和心理调适。在考虑使用药物之前，务必咨询专业医疗人员。

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