命门的具***置究竟在哪 命门怎么找准确位置

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命门是中医学中的一个重要穴位，位于人体腰部，具***置如下：

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1. **定位方法**：

- 首先找到第二腰椎棘突。

- 在第二腰椎棘突下缘，有一凹陷处，这就是命门穴的大致位置。

2. **具体步骤**：

- 站立或坐姿，找到第二腰椎棘突，即腰部的最上方凸起。

- 在棘突下缘，用手掌根部轻轻按压，找到那个凹陷处。

- 在这个凹陷处，用指尖轻轻按压，即可找到命门穴。

需要注意的是，每个人的身体结构略有差异，因此在定位时可能会有细微的差别。如果找不到准确位置，可以寻求专业中医师的帮助。此外，在按摩或针灸命门穴时，应遵循专业指导，以免造成不必要的伤害。

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