立冬该做什么要事 立冬干点啥

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立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。在这个时节，以下是一些适宜做的事情：

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1. **养生保健**：

- **调整饮食**：立冬后，气温逐渐降低，饮食上应增加温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，同时多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

- **适当锻炼**：天气渐冷，可以选择室内运动，如瑜伽、太极等，增强体质，提高免疫力。

2. **保暖防寒**：

- **添衣保暖**：适时增加衣物，特别是头部、手部和脚部的保暖，预防感冒。

- **室内通风**：虽然天气寒冷，但也要注意室内通风，保持空气流通，避免空气污染。

3. **农事活动**：

- **收晒作物**：立冬前后，是收获晚稻、晚玉米等作物的时节，要及时收晒，防止受潮发霉。

- **准备冬耕**：对于一些地区，立冬后可以进行冬耕，为来年的农业生产做好准备。

4. **文化习俗**：

- **立冬进补**：在一些地方，有立冬进补的习俗，如吃饺子、炖羊肉等，以增强体质。

- **立冬祭祖**：部分地区有在立冬这一天祭祖的习俗，以表达对祖先的敬意。

5. **家庭生活**：

- **家庭团聚**：立冬是一个家庭团聚的好时机，可以安排家庭聚会，增进亲情。

- **整理家居**：利用立冬这个机会，对家居进行一次大扫除，营造温馨舒适的居住环境。

立冬是一个重要的节气，通过以上这些活动，可以更好地适应季节变化，保持身心健康。

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