立秋吃什么合适 立秋吃什么2021

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立秋是二十四节气之一，标志着秋季的开始。在立秋这一天，中国各地有许多传统的饮食习俗，以下是一些适合立秋时节的食物：

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1. **秋梨**：梨具有润肺、止咳、清热、生津的作用，非常适合干燥的秋季食用。

2. **百合**：百合具有润肺、止咳、清心的功效，适合立秋时节食用。

3. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合秋季食用。

4. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺、止咳、养胃的作用，适合立秋时节食用。

5. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血、润肠的作用，适合秋季食用。

6. **南瓜**：南瓜具有补中益气、润肺的作用，适合秋季食用。

7. **鸭肉**：鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适合秋季食用。

8. **莲子**：莲子具有养心、益肾、补脾的作用，适合秋季食用。

2021年立秋的饮食习俗与往年相似，可以根据个人口味和体质选择上述食物。同时，立秋时节天气逐渐转凉，饮食上应注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，以适应季节变化。

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